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养精蓄锐

信息来源:文 / 一宁心理  浏览:4822次  发布时间:2011-9-13

养生的核心是养精血,精血一足,身心健康就有坚实的基础。


精血相当于石油煤炭,是能量之源,在人体体现为血液、津液、骨髓等。

水火既济无沉疴,每天夜里睡香甜。精血不足,水火难相济,如河中少水,很易被阻。

一切治疗,药物、针灸、拔罐、按摩等等,都是以精血为基础的,精血没了,就真没救了。

精血严重不足者,思虑易过度,静心难度更大,睡眠也一时难以获得稳定改善。

目光肤浅的性急之人,常以消除症状为快,不顾节损精血,恰如饮鸩止渴,得不偿失。


精血的生成要足够时间,需做好持久战的心理准备,求速效是揠苗助长。

精血的增加 = 生成 > 消耗。

生成 = 脾胃吸收 + 睡眠良好。

脾胃差的标志:大便细、软、粘、湿、烂、稀、不通,腹胀等;这是过去反复伤害的结果。

减食,不吃不该吃的,在恰当的时间吃等,比吃补药还重要。是恢复吸收力的关键措施。

何为该吃不该吃,此中有大学问,需你拿出热情用心摸索一番,此处一言难尽。

睡眠充足是精血生成的条件,而我失眠是因为精血不足,这不是困境么?但也有突破口:少消耗,正确饮食,辅以正确的药物。

少消耗,不破坏就是最好的治疗。

运化食物本身也需要精血转化的能量,不正确的饮食本身就是一种消耗。

手YIN,意YIN,XING生活对精血的消耗猛烈,当下可见,看不见是因你的心太粗了。

焦虑、思虑或杂念、嗔怒、恐惧、过喜、悲伤等情绪对人的消耗巨大,胜过砍伤,奈何我们对看不见的伤害常缺乏感知力。

严格来讲,普通人每天都在经受杂念的消耗,心息相依,杂念很少者,呼吸处于若有若无的息相,息相状态下才是算没有消耗,这时人如挣脱了枷锁一般轻松。实践证明,经过严密的净心训练,在几小时内,一般可以靠近或获得息相。

饮食、YIN、情绪是常见的消耗,但这只是纲要性的话,用心者当进一步细致入微地去把握生活的点滴。


养精血的根本是养心,恭敬心、信心、仁心、细心、随缘心、感恩心、耐心、宽容心…等等!

有恭敬心者,更容易把老师的话刻在脑子里去琢磨、去体察,直到心领神会,真正信服!

真信服者,为有信心,行动力才不会打折扣,至死不渝!比如平时点头称是,在症状恶化的危难关头却继续以往的成见,是信心不固。

信心包括对自己和别人的信心,有些人无意识的信念是:所有人都不是好人,对人对事偏向于愤世嫉俗,容易只看到坏的一面(有时认为的“坏”是自己尚不能理解造成的),痊愈路上,身心反应此起彼伏,曲折前进,一时曲折正好印证其结论:此医不善。贪嗔痴慢疑是心灵五毒,实际上,是中了“疑”毒。

当然,有些医生确实不善,善与不善,需智慧心去分辨。

仁心与细心,是增长智慧必不可少的两颗关键的心。

仁者一团和气,肝木旺,肝木生心火,心火生脾土,脾土生肺金,肺金生肾水,肾水就是肾精。肾精是智慧的物质基础,肾精不足,耳不好使,眼看不清,还难有定力与耐力专心致志地观察。

细心,即善于体察的心,以宁静而敏锐的心去观察,才能洞见真相:晚上运动对身体到底有利吗?这药喝了适合吗?

学问以勤学为入门,真谛要在实践中才能把握到,本文仅为纲要,实在难以简明地穷尽,你的勤学和实践无可替代!

心没养好,我们将无法始终走在增加精血的正路上,要么慧眼难开,要么明知故犯。


精血的增减多少,可从“胖瘦、面色、眼睛、头发、耳朵、声音、指甲、牙龈、睡眠质量”等角度去感知。

今天,你的精血增加了吗?



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