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案例反馈:心理困扰常常是无尽地重复“过去的遭遇”

信息来源:来访者反馈  浏览:2592次  发布时间:2016-1-1

编者按:

 

心理困扰常常是无尽地重复“过去的遭遇”。听起来挺简单,但身临其境的当事人,往往很难很难觉察,本案来访者就为这个“重复”,折腾了5年左右,表面看来,恐惧自己是同性恋或恋童癖,总是睡不好,有强迫思维,不善于拒绝、爱迎合别人、压抑自己。许多人会因为这些所谓的症,吃各类精神类药物许多年。本案属于恐惧症,但实际咨询时,没有与来访者谈论这些所谓的病名。

 

来访者执意称我为“宁哥”,也是为了不把自己当“病人”看。事实上也是。所谓的恐惧症强迫症等神经症,本身就不是病。相关文章参见:认识神经症

 

原文如下:

 

125日,一如既往的与宁哥准时准点的交流,然后说了一下,这个星期我自己觉察到一个问题,举个场景在公司里,然后一个同事问另一个同事问题,这倒没什么,但我注意到自己内心的想法,我心想“为什么他不来问我,我也许比他懂的更多一点,难道就因为他经常给你贵的零食吃,而我给你的只是些便宜的,你就认为我什么不懂,乡下来的?内心觉得自己被看轻了。这种想要找认同感,是为什么?”。

 

然后宁哥让我闭上眼睛,想象回到公司的那个场景中,观察自己现在的情绪和躯体反应,发现此时自己的心情是不高兴的,腹部还有些紧缩,然后宁哥问“在观察观察,看看还有没有写其他的?”,然后慢慢的我发现自己还有些愤怒,那愤怒的矛头指向谁,不可能是场景中的同事,慢慢的想象着,想象中出现父亲的形象,父亲在干嘛?父亲在说自己无能、没有用,这是过去的场景了,记忆中父亲从小到大,好像对我就没有什么正面的肯定和鼓励,相反的是更多的否认,小时候嫌我笨长大了嫌我没有考上大学,想到这边,宁哥让我用一句话来表达此时的愤怒,我然后想到了“我为什么这么无能”,潜台词就是“我是无能的”,我什么也做不好,你就比别人差,你就没有其他人优秀,这些暂时不讨论。

 

下面进行表达环节,宁哥首先让我表达“对父亲的愤怒”,愤怒是一种情绪,我之所以感到腹部紧缩,因为这些年来我压抑着愤怒,这样会腐蚀我们的心灵和肉体,这也就是我有胃病原因之一,我在想象中说着,但宁哥让我说出声音来,我说出来后,感觉轻松了许多,再让我看看父亲的样子,父亲的样子好像很委屈,又好像要哭的样子,为什么他会这样,我好像看到他小时候也被别人轻视过,也被别人不认同过,为便于稍后的对话交流。宁哥让我为这个“小时候的我”取个名,我叫他小黄,因为宁哥在让我看看他,长什么样的时候,我看到小时候穿的条纹状的长袖,他当时的表情是,双眼狠狠的瞪着父亲,咬牙切齿的,这说明这小黄很恨父亲,也表明我这些来压抑的愤怒的能量有多巨大,然后宁哥让小黄对父亲说“我知道你小时候也被轻视过,别人瞧不起过,但你不能就因为这样,把自己的情绪转嫁到自己儿子身上,人各有命,你和我都是独立的个体,你不要把你自己的意愿强加到我的头上,让你的不幸福不快乐,去影响到我的人生”,大体上是这么个意思,在学宁哥怎样让小黄,去跟父亲谈心,我也由此联想到,我的父亲因为他没有考上大学,所以一直希望我能考上,他的内心认为考上大学就是有出息的,能被别人瞧得起的,能抹掉过去别人对他的不认同,但是我并没有考上大学,所有他对我很失望、无奈,这是很常见的现象:“自己没有能力,却希望自己的孩子很有能力,然后就好像是自己很有能力一样。”这种愿望会让孩子背负太大的负担,也是错误的,每个人来到这个世界都不一样,你有你的人生轨迹,我有我的人生规划,大家各行其道,互不影响你又何苦去干涉别人的生活,甚至是人生呢?在此我想说明,等以后有了孩子,不要把自己的意愿强加给孩子,那只会让他一生不幸福。

 

在想了这么多了之后,并且小黄在宁哥的引导下,父亲的态度渐渐改变,我想象到了我与父亲坐在沙滩上,看着日落看着大海涨潮,我内心希望过去我与父亲的关系是,朋友般的温暖、朋友般的支持,最后我也希望小黄给父亲一个拥抱,毕竟我们要理解父亲,理解在自己身上发生一切,然后宁哥引导我慢慢的睁开双眼,感觉腹部的紧缩感没了,身心轻松了许多,当天夜里睡的很深沉,可见压抑情绪对我们的身心及睡眠,都有很严重的影响,这些年我睡眠一直不好。

 

交流快结束时,我们做了总结:通过这次交流,发现自己过去,为什么一直在希望或渴求别人的认同,那是因为过去的我想获得父亲的认同,所以现在我的内心或者潜意识里,还在回放着过去我想要父亲认同的画面和声音,我想是时候放下过去了,不要再让过去的经历,去干扰现在的生活,也借此能说明,我一直想获得别人的肯定、认同,我以前一直恐同性恋,但我本身对同性毫无兴趣,但内心一直多疑担心,担心自己是同性恋,想得到肯定的答复,说自己不是同性恋,其实这也是小时候自己,没有得到父亲的肯定,所带来的影响,哎,过去的经历真是害人不浅啊,如果没有觉察,没有看破,那有些人终其一生,都只是在过去的漩涡中,无尽的重复,这一世终究还是白来,谨此文章,送给有困扰的朋友们,希望借此同勉,祝福朋友健康快乐,活得自在逍遥。

 

心理咨询师一宁注:

 

      1、来访者执意要称我宁哥,严格说来,心理咨询职业规范不主张这样,要界限分明,称兄道弟有粘滞太紧的弊端,但来访者执意这样,我也就认了。因为来访者不喜欢束缚与沉重,想让咨询交流,就像普通交流一样,轻轻松松。

 

      2、写的挺好,基本上就咨询内容做了80%的再现。

 

      3、从此文中,我也看到了新的反馈——“来访者当晚睡眠很深层”!我知道,这对来访者是稀有的。我少有听到其反馈过“有香甜的睡眠”。

 

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