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失眠调节方法
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失眠只是表象,反映了我们内在需要成长

信息来源:文/一宁心理咨询  浏览:4845次  发布时间:2014-9-20
失眠,提醒我们内在该深度改变了。深度改变,人生更幸福,同时自然地、在根本上摆脱失眠。


以失眠为入口,进入内在的身心世界,结合正确的身心规律,发现不足,发现一点,修正一点,日积月累。我们将:

 

衰老慢,思维不迟钝,走路有劲,少疾病,不胆怯,不烦躁,不冷漠。

 

更年轻,更有活力,更健康,更有胆量,更有耐心,更有爱心!

 

如此,

 

今日失眠的难受,将换来以后真正的幸福。

 

误区:

 

1、以一粒安眠药麻木自己,睡是睡了,内在的问题却依旧,好比用盖子紧紧盖住污水池,表现上是干净了。所以,当我们不吃安眠药时,往往失眠有开始了。

 

有些朋友内在有太多不足,以致有时连安眠药也不能掩盖问题,当晚吃了,还是依旧睡不着。

 

2、以“顺其自然”掩盖一切。

 

单纯因为“太怕睡不着”所致的失眠,顺其自然有根本的疗效。

 

但如果有其它原因引起的失眠,仅仅“顺其自然”,就掩盖了其它原因,其结果,睡眠质量必然得不到根本改善。

 

 

上述两点误区,少数朋友有异议,我想,以“者的态度”面对,比较好!



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