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一宁朋友圈精选
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关注情感,是摆脱困扰的关键

信息来源:张明(一宁)  浏览:187次  发布时间:2020-3-2

一凡说:“在有情感的基础上给点适当的解释,咨询才能产生作用。”只有知识,没有情感,潜入不深。

 

而情感一次只能出现一些,50分钟内出现大量的情感,反而被淹没了,无法思考了。

因此,咨询就是这样,循序渐进。

 

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某来访者对我愤慨:

 

“我的【第一手】人生经历,全给第一个咨询师讲完了,然后当时他给我讲了很多逻辑的理智的道理,让我当时的情感没有出来,而我现在再说这些人生经历,因为已经说过了,感受和情感就不容易出来了。”

 

大意如上,【第一手】、【逻辑的】、【感受出不来】是他的关键字。【第一手】这三个字,让我联想到,初恋。初恋时,很投入情感的,无论是好的体验,还是不好的体验,都让人记忆深刻。

 

不过这不是大问题,休息后,感受和情感还会出来的,不影响再次咨询效果。该来访者的直觉很准确,洞察很到位。

 

谈论这些的目的,是让大家了解:

 

有效的咨询是什么样子,因为有些来访者在刚开始咨询时,就希望咨询师多讲点,同时拿个笔,认真的写。如果咨询师讲少了,就好像没做咨询一样,但这样子会隔离情感。

 

当然,有的来访者不是这样,曾经在案例督导上,一位咨询师汇报案例,他的来访者说:“我今天在你这里没哭,好像咨询白做了一样。”

 

恐惧、愤怒、抑郁、渴望等情感与潜意识相关,情感影响气血的流动。情感需要表达、疏泄、支持。曾经积压的情感永远藏在那儿。情感决定了症状的存在,症状是为了表达或挡住情感。

 

强烈的情感本身,就常常让人感到害怕—我会疯吗?我会失控吗?我会伤人吗?我会十分残忍吗?表达出来后我会被攻击被抛弃吗?……这是我们不敢触碰情感的原因。

  

张明(一宁)写于2020年3月2日



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评论区
  • [1楼] 欢迎留言 
    175.11.2****
    2020/3/2 17:26:07
    你的感谢,启发,收获,疑问?经历? 欢迎留言, 留言必回复!
  • [2楼]  
    113.96.2****
    2020/3/3 22:06:06
    我的感觉是,小时候有什么会肆无忌惮的发泄表达之后有一种轻松,现在没有安全的关系了,感觉堵了很多话在内部,想表达出来却找不到线头拉出来了。感觉想哭,想喊,却做不到了。找不到目标了的感觉
    【一宁回复:】我们内心有怎样的需要?如何调节它,才不至于产生接连不断的愤怒情绪?
    当你的内在足够安全了,就可以减少堵了?
    一个人关起门哭喊也可以吗?

    回复时间:2020/3/4 11:45:18
  • [3楼]  
    113.96.2****
    2020/3/4 17:36:40
    嗯,你这样问,我第一感觉出来是我需要被爱。我现在成家了离开了之前的家,回头一看,以前家里的老人不在的不在了,生病的生病了,没钱的,无力的,我觉得难过。当家里的长辈对待我仍像以前那样的时候,既温暖又难过。现在的家庭没人疼我,生活上被迫自己去面对很多事情,包括工作上的不顺利,现在身边的人也不能理解我,只一味要求我坚强,强悍点,却看不到我的委屈,给我温暖。这个家里疼的人不是我,连理解都没有。我觉得我没成熟,人生不可能永远一成不变,人总要往前走。现在这个家庭让我感受不到温暖和爱可能是我的想法而已。也在于我是否愿意和他们处好关系,看到现实。我要坦诚做真实的自己,表达自己的想法当然不是要求别人疼我,而是当我觉得被误解或者被冷落的时候替自己说一句话,我爱别人,别人也会爱我吧。我以前自己的家庭,好好祝福,好好道别不在的亲人。我的生活该继续向前。我感觉,不确定是否这样,但是这样让我能在当下觉得平静。求教!老师!谢谢!
    【一宁回复:】你觉得这些想法能带给你平静,就可能是对的。当内在的子人格是 需要被爱的小孩占据主导地位时,就难以涵容现在缺少温暖的家庭。当渴望被爱时,渴望这就变小了。当然,每个人都需要源源不断的被爱的滋养。
    回复时间:2020/3/5 9:05:39
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