本文写了大半天，您也找个从容安宁的时间，潜心阅读哦！
红色的左栏才是真正的幸福，有真正的幸福，才是最彻底的痊愈，永不反复。从这个意义上说，就算有些朋友没有给自己戴上所谓的神经症，如果整体上痛苦居多，那也是疾病的。
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幸福 |
痛苦 |
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1、明德 |
迷惘痴暗 |
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2、清净 |
脏乱 |
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3、自在 |
牢狱 |
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4、庄严 |
猥琐 |
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5、以施与为乐 |
以占有为乐 |
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6、谦逊恭敬 |
傲慢轻视 |
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7、慈和 |
敌对 |
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8、相信 |
怀疑 |
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9、忍辱宽容 |
愤怒计较 |
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10、随喜 |
嫉妒 |
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11、勤奋 |
懒惰 |
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12、平安 |
天灾人祸 |
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13、健康壮实 |
疾病体弱 |
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14、富贵 |
贫贱 |
左栏是一个整体，右栏也是一个整体，相互联系相互影响，据此观察自己和别人的状况，你会发现，人与人之间的境界层次是不同的，泾渭分明。
详解如下：
1、明德——迷惘痴暗
明德，是儒家《大学》中的词汇，大意是明白实相——事实真相，相当于佛家的开悟，道家的得道，禅宗的明心见性。呵呵，一说“开悟”、“得道”，许多朋友就高推圣境了。说明白事实真相，这个大家能接受。
须知，人人都能明德，明德就是有智慧。要有明德的志向，达不达的到，是次要的，志向很重要。志向越远大，幸福层次越高，反之越低，好比目标是满分100，一般能考到80分，如果是80分呢？实际上一般只能考到60分。如果是60分的目标，那就常常不及格了。
明德路上，明多少算多少，明白一分，受益一分。如果没有明德的志向和信心，那就难以受益了，是自甘受苦啊。我想大家都不愿意受苦啊。
为什么人人平等，因为人人都能明德，明德了，都会越来越幸福，幸福到极点，大家都一样，平等了。
有了志向和信心，还要有方法，《大学》给咱们开示了七步方法：
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
方法是一步一步的，非常系统科学，从知开始，知→止→定→静→安→虑→得！得到什么了？得道了。也就是明德了。
“定→静→安→虑”，这四个词汇，有特别的含义，不可自以为是地理解，这里不详述，以免失去文章重心——深明幸福之路。走上幸福之路，才是真正的幸福。一般人都不知道这路，从某种意义上说，也是得“病”了。言下之意：被自己扣上了神经症这顶帽子的你，也就不要自卑、自惭形秽了。
七步方法多么完美经典啊。奈何人们喜新厌旧，厚今薄古。实际上本站文章《身心健康科学、诗歌、音乐、绘画等是非线性发展》早已说明了，身心健康科学，越古越经典，现代人只要虚心学习的份。
真正的真理永远只有一个，只是表达方式不一样，时下流行的某些疗法，不能见效，是因为不符合七步方法，能见点效，是因为基本靠近了七步方法的知止！一般人所实践的内观就是知止，知道不应该外求了，外在的境遇、自己的症状都没有错啊。错在内在的正在焦虑烦恼的自己。所以要止下来——停止追求，把注意力安住在呼吸、皮肤感受等上面，迫使自己止下来。
本站文章《戒定慧概要》与七步方法也是相通的。
明德后的作用，看的破（看破的实质，是觉悟到自己厌恶或喜欢的，是心的分别），想的开，放的下，能淡泊，虽然也在勤劳工作，养儿育女，但不为财色名利所劳役。
左栏描述的幸福之路，明德故意排第一，彰显它的重要性。
2、清净——脏乱
不为心的分别所束缚，能够淡泊，该进取的也能进取，可进可退，就是心地清净。
心地清净，外在的面容，居住环境，才能清净。人到中年，眼珠发红发黄，体味厚重，头发
油腻招灰尘，房屋脏乱，蟑螂老鼠常常出没，这就是脏乱。与此相应，人会倒霉。
清净子，最美丽！相由心生，随着年龄增长，容颜越来越好。多好啊。这可是美容的根本啊。
3、自在——牢狱
蜗居在氧气缺乏、灰尘扑面的城里人，日复一日地工作，想去游山玩水，但没时间没条件，天天被限制在狭小的地域范围内，相对于蹲牢狱。相反，四海为家，到处云游，是不是很精彩呢？
当然，被折腾了一辈子，精气神不足的中老年人，没了活力，这时又觉得哪里都不去，没有人事的烦恼，最好。但是这时兄弟矛盾、婆媳矛盾、夫妻矛盾、看养调皮的孙子，乃至有的人还有为生存发愁，像我们楼下的老人，日日夜夜冒着风寒，光着焦黑的上身，在垃圾桶捡废品卖钱，这又缠着自己了，也不自在，还是如蹲牢狱。
心不清净，潜能得不到开发，学习工作能力下降，收入减少。为了名色，又需要大量开销。如何能自在呢？
贪五味，则脾胃不好，贪YIN，则五脏俱虚，更是心不清净之典型。美其名曰享受，实际上是蹲牢狱的因。明白为什么吗？认真看本站文章，会明白的。
4、庄严——猥琐
《大学》曰：富润屋，德润身，心广体胖。这就是庄严的表达。庄严，给人一种很尊贵的感觉，让人肃然起敬。这不正是爱名的我们所求的吗？被人尊敬。任到何方，常为多众倾城爱戴。
猥琐，是怎样的状态？大家自由联想吧，总之是招人厌恶的状态。
被人轻视，咱们不怨恨，只怪自己太猥琐，努力走上幸福之路吧，当自己越来越庄严了。就没人轻视了。
怨恨父母老师朋友同事，只会让自己更痛苦，冤冤相报何时了啊！
5、以施与为乐——以占有为乐
施比受更有福，别人贫困，我们借钱解围，别人害怕，我们安慰，被人烦恼，我们帮助开解，别人有请求，我们热忱地满足，别人有美好的愿望，我们成就其美，逢人就看其优点并咱们，是施与正能量，会让对方越来越自信。这都是施与。当别人像这样对我们，我们是不是很感激呢？
同样的，我们这样对别人，我们也会被感激。我们自己、自己的父母亲人都会活的更有尊严。比如结婚吧，如果自己的父母平时对亲友施与的太少，占有的太多，如此不平衡。那么，自己带着未婚妻或未婚夫走亲戚，亲戚没有给予礼金，表示敬意与欢迎。虽然在自己这一边，是可以理解的，因为不平衡。但是在未婚对象看来，太没尊严了。如果自己又没有足够吸引的优点的话，只怕要分手了。
所以我们要努力放下对得失的恐惧（神经症的本质是执着，执着其实就是对得失看的太重），同时积极提升自己的价值，有价值，才能施与。
占有，只会越占越穷。占有者爱说：你慈悲慈悲我吧。帮帮我吧。这其实是在乞讨啊，有几个乞丐真正变富了的？乞丐日复一日地乞讨，没有时间开发自己的价值，因此越来越穷啊。
施与的道理，是用来要求自己的，要求自己是非常大的提升，要求别人是对别人的苛刻。
明德很关键，明德，才能真心诚意地施与，施恩不求报，母亲为何伟大，因为施恩不求报，真让人感动。不明德，施与，容易变成追求自己利益的“工具”，结果还是在占有。
施与与占有，有说不尽的话题，先写到这里。
6、谦逊恭敬——傲慢轻视
执迷分别心而不悟，以占有为乐，认为自己有了，就觉得了不起，认为自己没有，不如别人，就自卑。自卑与傲慢，其实是一枚硬币的两个面。这个硬币是？——我，我执。不为分别心所束缚，就没有我执。
我执，傲慢，很容易犯轻视别人的过错。
一轻视，就是不恭敬了。
谦逊者，能平平淡淡地过日子，有平常心。明德才能淡泊——平淡。
关于谦逊的深刻道理，详见本站《了凡四训》谦德之效部分。
7、慈和——敌对
慈和：慈悲和蔼。慈，给人快乐，悲，拨出痛苦。念念是想做别人的，这样绝对没有所谓的社交恐惧症。本站说《爱是治愈心病最重要的一味药》。
慈悲有很多好处，当下就能心意柔软，这最养心了。相关文章《和谐与关爱，真是暖心丸》。心意柔软，心平气和，最有利于睡眠了。
慈和者面对敌对的人，敌对也变朋友，他的世界因此一片安详。
以敌对的抵抗的心态面对朋友，朋友也变敌人，他的世界一片狰狞。
如何修炼慈悲，也有一步是一步的方法。并非一说就会。
慈和与敌对，也是说不完的话题啊。就分享一句笔者品味了无数遍的格言，作为本节的结尾吧：
仁爱慈悲，心之生机，此心愈真，福泽愈深。若无此心，势必残刻。纵有宿福，折尽受厄。
8、相信——怀疑
如果您认为世界一片狰狞，坏人居多，怀疑心便生起。正确的方法、真诚的人，都被您怀疑，损失的是自己。
精力有限，其余内容有机会再述。
9、忍辱宽容——愤怒计较
忍辱不是压抑，最高的忍辱是无忍而忍。这样通过明德才能实现。
爱生气的朋友，不懂控制情绪，言语柔不起来，吃亏啊，有时候明明本意努力为别人好，但却被误读为可恶的自私自利。
火烧功德林，你曾经对一个人很好，长达无数年，但因一次过分的生气，之前的付出，都化为乌有了——你们成了敌人，他/她恨死你。
精力有限，其余内容有机会再述。
10、随喜——嫉妒
随喜，别人快乐、有成就、有善言善行、走上了本文所描绘的幸福之路，我们也感到高效。而非嫉妒。
嫉妒的人，自我封闭，别人的幸福与自己没关系，自己一点光也沾不上，心理还难过。
精力有限，其余内容有机会再述。
11、勤奋——懒惰
勤奋，除了指好好学习工作外，更指扎实学习和实践如上幸福之路！要想幸福，是需要付出的。
勤奋并非苦，走上幸福之路了，越勤奋越快乐。懒得的人才苦，被各种痛苦缠住，如滚烫的浆糊粘在皮肤上。
12、平安——天灾人祸
为什么自己容易倒霉？容易被人骗，婚恋中，被劫财又劫色，车祸，总是找不到真正的好医生，各种不如意烦死人，噩梦惊心……
在根源上，都是因为自己心地不够清净，感召来的！这个比较深奥，一言难尽，在第一期“修心养正班”上，笔者花了一天的时间，为学员们详细阐述了其中的因果联系。
13、健康壮实——疾病体弱
健康，心理健康和身体健康。
一切的成就，始于健康的身心，身心不健康了，外求成功是徒劳，如果人只有一辈子的话，早夭者损失惨重。
而健康的身心始于明德，古人说，谋道不谋食，真是有深意啊。谋道，也就是求道，道者，规律也，实相也。明德是谋道的结果。谋食，即求财。谋道是因，能谋得食，才果，有因才有果。
精力有限，其余内容有机会再述。
14、富贵——贫贱
后面的平安，健康壮实，富贵，都是依止幸福之道，靠勤奋付出得来的。是一种结果。我们当在因上努力，对结果随缘。
常常盼望结果，又是执着、不淡泊了。
没得到健康富贵的人，羡慕健康富贵，其实真正的健康富贵者，并不以此为乐，十分平淡。如果以富为乐，祸又不远了。比如有人殚精竭虑，谋得财富，然后身体不好。似乎要早夭了。于是焦虑地寝食难安，精神不振，又因此更加担惊受怕。变成了所谓的疑病症。这不正是因为没有淡泊的境界，自己制造的“祸患”吗？
只有明德、清净、慈和、施与、宽容、勤奋的人，才能超越“福祸相互转化”的无奈。
特别注意，别误会，富贵并非有车有房。心中无缺就是富，被人需要就是贵。除了必要的衣食住行，你认为重要的东西越多，越贫，虽然在资产总值比山里人多几十倍，但没人家富足快乐！
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5、以施与为乐 |
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12、平安 |
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13、健康壮实 |
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14、富贵 |
衷心祝愿大家走在这条路上，这也是修心养正的路，是最好的最先进的“神经症康复方案”！神经症康复是次要的，如身体的影子。幸福人生才是最主要的，如身体。影子随着身体形状变！
一宁心理咨询 写于 2013年9月17日