累了，别逞强，歇会；
                                烦了，别闷着，找乐；
                                困了，别硬撑，早睡；
                                乐了，别独吞，分享；
                                想了，别不说，联系；
                                人生短暂，善待自己。

累了，别逞强，歇会；====障碍是 为了面子要强；享受大于创造，导致欠债。

烦了，别闷着，找乐；====常见的问题是，对烦恼念念不舍，不愿意去找乐，其实烦恼是无为而治的，找点快乐事，烦恼一会就没了。

困了，别硬撑，早睡；====失眠者常常是把自己弄的“奄奄一息”，以让自己睡着。但即使稍稍睡着了，稍有恢复，又早醒，需要综合治理，方能痊愈。

乐了，别独吞，分享； 想了，别不说，联系；====这两项做到了，保您人际关系很好，不会感觉孤单。