修心养正疗法临床技术：面对

修心养正疗法有一系列临床技术，本文介绍“面对”。

面对者，不逃避，直到适应恐惧、害怕为止。

操作要领：

1、直面，不逃避。

2、十分害怕的，可以逐渐接近，同时以放松抑制紧张。

3、操作前需与咨询者沟通为什么要面对，以免误会。疑病症咨询中，尤需如此。

特别注意事项：

1、要坚持，不可半途而废。不然，徒增挫折感，以后更加不愿意面对。

2、实在坚持不下去时，要妥善处理，下一次才敢再面对。

3、初有成效时，需乘胜追击，大量面对，以免倒退。

4、结合领悟技术，效果更彻底。

应用范围：

社交恐惧症，惊恐发作，疑病症、尤其是恐惧型疑病症，强迫症中的害怕与不安全感，其它恐惧症。

与其它疗法的关系：

面对不是修心养正疗法特有的技术，系统脱敏疗法、暴露疗法，是典型的面对法。面对也意象对话中常用的微技术。内在小孩、内观疗法、家庭系统排列中，也蕴含面对思想。

中国传统文化中，虽无暴露、脱敏一说，但也蕴含着相同内容。

面对与接纳的区别：

面对用于调治恐惧、害怕，明知不对，但就是不敢接近。

接纳的应用范围更广，往往需适当的领悟，领悟了，才能接纳。

面对更像有为法，可能需要做点什么。接纳，则是无为法，针对症状本身，什么都不需要做，只是心态上的默许就可以了。

面对是领悟的前提，避而不见，怎能见真相呢？

心理咨询师的作用：

面对作为一种悠久心理学方法，并无新意，不可喜新厌旧，历史越久，说明越有实实在在的效果，不然不会被传递下去。

面对，听起来简单，做到却难，意志薄弱者，借助亲朋、老师的督促，方能做到。一旦做到了，犹如鸟儿飞出牢笼，非常释放。

虽然简单，但初学者实际操作时，有些要点仍然会使不上，茫茫然，因此心理咨询师的指导作用，也不可忽视。

下面是比较简单的案例：

某社交恐惧者，之前咨询一直是文字交流，后来，一宁心理建议其视频交流，但她迟迟不愿意，布置了下一次交流方式的安排，下一次却不主动自觉视频，我们主动提出时，又找各种理由推辞。

我们为其耐心解读面对“视频交流”的各种理由，比如：咨询关系也是一种人际关系，相对更安全的人际关系，这种关系都不能面对，现实生活中的同事关系、婚恋关系，则更难面对……

“我怕注意力不集中”，她最终如是说。

不集中就不集中吧。适应后，就能集中了，正因为不集中，才有必要面对。

最终视频后，一开始，她当然感觉不自在，之前是她主动约我这次交流的，应该有想要说的话题，但因为不自在，头脑迟钝，反而忘记了。

强调接纳不自在的心态后，继续围绕临时确定的主题谈论，足足持续一小时，故意延长时间，以免半途而废，大约半小时左右，她已能适应。

以后的交流，将主要采用视频交流方法。

本次交流，咨询师起到了主动敦促的作用，增加了咨询者正确面对的经验。

寄语：

面对，虽然不好受，但最终能让我们不再害怕，获得更大的自由！

想要结束压抑、乏味、单调、孤单的人生，就快快面对吧！