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一宁精品咨询

信息来源:一宁心理网  浏览:165次  发布时间:2019-12-17


如果你困扰严重,定力、觉察力、精气神不足,工作与社交受到严重影响。甚至吃精神类药物,效果不明显,已进行过心理咨询,仍然不好。

 

邀请你进行精品咨询。

 

一类设置:

 

精品咨询参考设置如下,具体设置根据你的实际困扰与情况制定。

 

共46周每周咨询2次,每次50分钟。

 

每季度第一周(如工作离不开,可协商),全天当面咨询、训练、陪伴。也即一年4次,每次7天,每天8小时。具体内容安排如下:

 

①早晚各咨询一次。

②上午站桩静坐各一次共40分钟,下午站桩静坐各一次。晚上静坐一次。(与咨询师一起)

③阅读指定书目40分钟,讨论与讲解50分钟。

④剩余180分钟与咨询师一起实践活在当下。(例如:参加人际活动、登高望远、划船、徒步等。)

 

 

何以显效:

 

精品咨询相对于常规咨询,起效更好的原因:

1、咨询次数超过300,交流更充分,对内心觉察更深。

2、28天全天当面陪伴与引导,近距离理解你的生活方式。

3、咨询师与你一起训练定力,促进了训练的真正的落实。

4、对精气神不足的朋友,静坐站桩、合理饮食,促进了精气神的恢复。

5、咨询师以更多的时间、更多的精神,投入了你的世界,与你一起战胜烦恼。

6、28天中,以新的生活方式在新的地方耳闻目染,促进了精神能量的转移,从对症状的恐惧上,转移到了对生活的热爱、对人生的信心、对人生的规划。


二类设置:


      为期一年,最低每周一次(每次50分钟),最大2天一次,严重时段可每天2~3次。适合急性焦虑与惊恐发作者。

     

收获什么:

 

1、体会到了“恬淡虚无,真气从之,病安从来”的内涵,又因获得了定力和觉察力,看清并修通了心理冲突,或弥补了心理上的缺失,进而减少了以后患任何生理病的可能性。

2、提高了觉察力,进而看清真相的智慧更高。

3、提高了专注一处,不受环境影响的定力。

4、精神更饱满,头脑更清醒,相貌更清秀。

5、部分生理不适反应得到改善或者消除。

6、有“我命在我不在天”的办法与信心。

7、稳定解除心理困扰。

8、完善了性格。

 

加入流程:

 

由于精品咨询力求保障效果,费用相对较高。咨询师需要严格选择来访者,不是所有人都适合精品咨询。

 

选择方式,先通过2~4次视频咨询,每次50或100分钟。在咨询中,讨论精品咨询的可行性,以及随后的具体设置。如不合适精品咨询,则转为常规的每周1~2次的视频或当面咨询。

 

指导者一宁背景:

   

     1982年生,男,原名,张明。

曾经焦虑与失眠8年,借助森田疗法、中医理念、定力的培养,稳定摆脱了。

有过强迫思维,借助定力训练和心理成长,好转了。

有过社交恐惧,借助森田疗法、意象对话与精神分析,好转了。

09年~15年,右胸胀痛、每晚不能右侧卧,右肩塌下,经过身心综合调养,稳定好了。

由于09年之前,受“焦虑、失眠、强迫思维、恐惧”、以及不良习惯困扰多年,身体持续消耗,以致09年~11年间,身体消瘦,仅100斤,面色晦暗,亲友见后必建言多吃饭。但一宁坚守“脾胃病者多吃必伤脾胃,更难恢复”的体悟,现体重已达到标准。

一宁勤于学习与实践,从2007年起,先后学习了佛法、森田疗法、道法、意象对话、行为疗法、家庭系统治疗、NLP、精神分析,并将它们整合起来。

自救很难,见效较慢,难以深入,易反复。一宁精品咨询,将一宁13年来探索、学习的精髓,用一年期间总共约300小时,传递给您,助您通达身心健康真谛,拥有做到的定力,从此不再为身心健康发愁。

一切的成就,一切的财富,一切的快乐,始于健康的身心!

 

一宁文选:

焦虑类困扰辨证调节法

精神能量的投注和转移

自尊脆弱型强迫症的形成原因及改善办法

治疗社交恐惧的关键:改变内隐的关系认知

绝大多数疾病,是一个整体

 

 

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