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冬至静坐

信息来源:张明(一宁)  浏览:201次  发布时间:2020-12-20

冬至静坐

 

明日冬至啦,除了必要的工作,其余时间加油静坐,作为一种庆祝生活仪式,一种爱惜身体的方式。

 

心是冤家,身受苦。又在忙忙碌碌中,紧绷肌肤。松=静=放下,是可贵的良药。

 

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每个人都忠于自己的感受和体会,

在奉行到目前为止,亲自体认到的生活方式。

即便那种生活方式未必真的利于身心健康。

 

每一种生活方式都值得尊重。

即便那是错误的。

 

每个人也不能保证自己是正确的。

 

在不确定中前进,就是生活本来的样子啊。

 

     一宁写于2020年12月20日



 

冬至之道(转载至三七养生论坛)

 

冬至:至日闭关,一阳来復

 

后天就是冬至了(12月21日),又到了先王闭关之时,。



十二消息卦之復卦,震下坤上,在时正应冬至。



辞曰:反復其道,七日来復。

由乾至坤,凡六月而六阳消尽,至復卦而一阳復来,故曰反復。七日者,冬至前以日计之,则一日消阳一分,六日而阳气消尽,至极而復反,故曰七日来復。



《象》曰:雷在地中,復。先王以至日闭关,商旅不行,后不省方。

闭关,闭门谢客,关门不出也。商旅不行,不贸易往来也;后不省方,君王不出宫巡查也。

 

冬至,至阴之地也。阴气收敛至极,阳气復归最内,而后渐返于外,在卦为復。

 

復,入极反出之始也。而后阳气渐长,地泽临至于地天泰,二阳乃至三阳展开,復之利全显矣。阳载阴升,万物复苏,至春季发陈,阳气出地,草木再生,一年之计重始矣。阳气归根反出之途,春气渐蒙,惊蛰出地,云行雨施,则一切阻滞必随龙雷发越,此则病退命復之象也。届时以麻桂青龙之品宣散阴霾廓清迷雾 ,则天朗气清惠风和畅矣。

 


 

冬至前六日至冬至日,共七日,正当阳气归根反出之时。老子曰:“归根曰静,静曰復命,復命曰常,知常曰明。不知常,妄作凶。” 至日子时一阳来復,气归于根,此静曰復命之时也。阳气降极而升,当静以候之,慎勿扰动,以待阳气归根復命。至日不藏,阳气开泄,则生气不得归根,命根转浅,反常不明之道也。

 

冬至前后七日,合冬至共十五日,阳气潜藏至极,用药忌发散,麻黄桂枝之类皆所不宜,至日前七日尤甚。一切治病之药皆当停用。长期服药者冬至前后尤当停药休息一下。

 

如有可能至日前后三日当闭关不出,至少冬至日闭关一日。屏除事务,闭关守静,收摄阳气,待其来復。

 

闭关期间最适合的活动:睡眠或静坐,一切视听言动扰动收藏的行为能少就少。当此潜龙勿用之时,尤忌冬不藏精妄动肾气之举。这几天养的如何,关系到阳气归根的深度和来年春天奉生者的多少,至关重要,慎不可忽也。

 


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