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不急于行动的好处

信息来源:张明(一宁)  浏览:1819次  发布时间:2020-11-11

不急于行动的好处

 

这里的行动,是一个广义的概念,包括帮助某人,强迫检查,婚外情……等等。不急于行动的好处有:

 

1、有反思的空间。

 

如果急于行动,容易让人身心过度卷入,或情绪高涨,或疲惫不堪,或忙个不停,进而失去了反思的空间。

 

2、有利于看到行动背后的无意识需要。

 

这里的需要,也是一个广义的概念,包括可怜自己,害怕被遗弃,希望得到依恋等等。

 

这个潜藏的需要,一直在推动着人们的言行,让人身不由己,无法自拔。

 

问题是:

 

①,我们并不真正清楚这个需要。

 

②,被需要驱使着的行动,有时候并不能真正满足我们的需要,反而还有害。比如,《自尊脆弱型强迫症》一文写道,当事人以为让衣服绝对没有污点,就是有自尊了,于是绝对避免衣服弄脏,反复擦桌子,反复在脑中想象弄脏的样子以及洗衣服的过程---这一强迫行为和思维,并不能增进他的自尊,反而还严重影响他的生活。

 

当我们看清楚了潜藏的需要,也看到无效的行动。就能更有建设性地转化这个需要,或放下它,或通过其它替代方案满足它。这时,有一种高屋建瓴的感觉,是言行的创造者,而非被无意识的需要绑架、奴役。

 

经典和客体关系取向的精神分析,强调中立,咨询师不要付诸行动,保持一种分析者态势,无论来访者有怎样的反应,攻击、渴望、抑郁……,都只是像镜子一样,说出来访者潜在的需要。实际操作中,有的咨询师或治疗师所把握的中立,带有冷淡色彩,譬如冰冷的镜子,少了些情感。而有的咨询师或治疗师,虽然也是经典和客体关系取向,但他们所把握的中立,带有爱的底色,在情感上,是把来访者放在心上的,而这,与温尼科特取向的精神分析,有相似之处。

 

一宁写于2020年11月11日星期三

 


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