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对生活的热爱,带你冲出困扰!

信息来源:文/一宁心理咨询  浏览:1006次  发布时间:2017-10-19

对生活的热爱,带你冲出困扰!

 

走出神经症困扰的过程,有时候就像幼儿第一次离开爸妈一整天,去陌生的幼儿园,面对全新的人和老师一样。

 

孩子第一天入幼儿园时,惊恐地哭,表情似卯足劲儿的样子拼命向外奔,张开圆圆的嘴巴,嘴唇紧缩……但身体却被老师紧紧抱住,典型的身不由己。看其表情的样子,担心他身体受不住。

 

第二天,仍然十分十分抗拒,但程度已不是抓狂拼命挣脱的状态。更像是一种抗拒的表达。

 

第三天,十分十分伤心……

 

这个过程,其实也是经历丧失的过程,与曾经熟悉的爸妈环境暂分手,从此踏入群体(学生)生活,幼儿园、小学、初中、高中……工作……,也算是每个人人生中的一件大事,一个重要的标志性事件。

 

丧失,狭义的指丧亲,广义的,心爱的手机丢了,也是一种丧失。自己的名声坏透了,也是一种丧失,尚未名声坏透,就已为此害怕焦虑不已,本质上是受不了可能丧失,不仅受不了,甚至要达到“谈虎色变”——谈丧失就害怕——的地步。身体不再像从前那样舒坦,总有这儿发紧,那儿发慌,相对于舒坦的身体,这也是一种丧失。

 

如何才能从丧失中较快走出,回归正常生活呢?

 

结合我对小孩上幼儿园的观察,对比来访者走出困扰,实在是有相同的地方。如果我们对生活充满热爱,很快会被当下的美好深深吸引,指向丧失客体的精神能量,将较快转移到当下新的生活上来。

 

生活与生命,将如滔滔长江水,不断地流动,不断的流动,旧的走了,新的,又来了。新很快变旧了,走了,新的又来了……长江水因此而壮观,人生因此而精彩。

 

小孩对吃和玩特别感兴趣,妈妈问:“明天上幼儿园不?”“不去!!”。妈妈再说“明天晚上幼儿园有鸡翅吃”。孩子故意睁大眼皮,眼睛发光,拖着长长的声音说“……鸡……翅……”,然后,举起双手,在床上跳几下,伴随“耶!耶!耶!!”、“耶!耶!耶!!”……的欢呼。

 

幼儿园的各种玩具,新的朋友,各种游戏玩法,总容易遇上生日蛋糕与生日的庆祝气氛,都是让其兴奋的。

 

这些,就是对生活的热爱。使得他第四天,能自己主动走进教室,不再需要老师强行抱走。

 

当然,这个进步,也有他妈妈的点滴鼓励与善巧的引导,长沙五凌路萌达幼儿园老师的耐心陪伴和引导分不开。

 

而广大神经症困扰者呢?除了精神注意力与能量掉进症状的漩涡。当下的生活,也了无生机。兴趣?——没有!作为快乐的物质基础“清醒的头脑与精气神”,许多朋友也缺少。再加上学习、工作、家庭上的实际困难,让自己一筹莫展,于是乎,有的朋友,只是有的朋友,无意识地选择了,把“我有病”做借口。我之所以活得失败,是因为我有这个困扰,要是没有的话,我会不一般。而为了这个幻想的不破灭,宁愿呆在困扰里——尽管表面上也在积极寻找治疗方法。

 

无论有多困难,还是要面对,不面对,只会更困难。

 

只要你面对,总会越来越好!

 

如何面对?

 

从反思自己的不足开始。一宁心理根据中医、儒释道和心理咨询实践,总结的修心养正体系,有利于大家的现实生活渐渐变得有生机。

 

相关文章请参见:

 

修心养正疗法概述

 

实践表明,它的确能帮助一部分人,解决其它心理学方法所不能解决的困扰,因为不同的方法,有不同的适应症。没有那一个方法能包治所有。

 

修心养正,简单地说,是从增加精气神、培养定力、提高觉察力、修正错误心态与言行的方式,使得我们自己变得越来越有活力以及适应能力。

 

张明(一宁)写于20171019日星期四2137

 

 

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