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修心养正
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定力是什么意思

信息来源:一宁心理咨询  浏览:21778次  发布时间:2009-7-11
    定力在我们咨询中常用的概念,当一个人很容易被惹怒,情绪容易波动,忍耐力差,学习或者做事难以集中注意力,睡觉止不住地想很多问题,这就是定力不足的表现。往往执着心越强,定力越不足。

定力就是将注意力持续放在任何一点上的能力,例如,你能将注意力持续放在学习上,而不受外界干扰。能有效实践森田疗法精髓“顺其自然、为所当为”的人,其定力已经很好了,它是大自在者,能轻松放下不能改变的事情——顺其自然,去做自己想做的事——为所当为。

有了定力,则不容易心随境转,遇事能宁静处之,定力实在是智慧的基础,而智慧又是自在快乐的源泉,我们应该有意识地培养自己的定力。

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